1052C4016 瑜珈提斯-健康帶著走
招生狀態：課程已結束
連絡電話：
上課日期：2016-09-09 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 晚上 7點30分~9點30分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
男女老少皆可。
需要準備的工具/軟體?
毛巾、水
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率、學習態度、成果展演、社區活動參與
課程簡介
課程相關照片
培養學員將運動視為一種習慣，以安全、健康、有效的方式，達成紓壓、養生的樂活態度。本運動簡易、有效，可安全的達到身體之保健，亦可改善脊椎側彎及運動傷害所造成之不適。
課程目標
強化身體核心肌群、戰勝脂肪，提升免疫力、雕塑身體線條。
參考書目
《核心訓練圖解聖經》《史上最強彈力帶塑身》《天天完美瑜珈提斯》
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
瑜珈墊450元、彈力帶150元、彈力球150元
課程大綱
