桃園市新楊平社大 107-秋季班 1072B1024 健康舒壓養生(保證金)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2018-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:平鎮公民會館
 上課地址: 平鎮區和平路52號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
為求課程學習完整性,缺席易影響本身權益
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作.現場實作.分享討論
 評量方式
出席率、上課表現

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
本課程為學習健康知識與及技巧之實習課程,藉由實習強化學習的效果增加實務操作的經驗
 課程目標
健康保健:增加自我保養及家人與他人保健的能力
增進個人與社會之連結.帶領學員社區服務.提升所學
 參考書目
自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
1000
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡學員交流,課程內容簡介
第二週增強末稍氣血循環搓手引氣上指尖,掌指互拍趾扣地
第三週預防中風,老人痴呆的認識指尖掌根相叩擊,針刺瘀去,手腦通
第四週強化心臟功能活絡氣血雙手手掌向上,五指彎曲,以腕部相接,相互叩擊。
第五週保健牙齒,臉部美白的調理雙手合谷交叉互擊。
第六週手部的預防保健兩隻手的五根手指頭之間的四個間隔互擊,可去入邪。
第七週調節內分泌功能敲擊手腕背部戴手錶處。
第八週增強心肝、小腸的功能雙手掌的小指頭側邊輕輕互砍。
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週強化呼吸器官,促進大腸蠕動雙手掌心向下,合谷處互相撞擊
第十一週快速消除疲勞,腰酸背痛全身放鬆,身體整體上下抖動。
第十二週上氣接下氣,血脈通暢扭腰轉臀,雙擺手。
第十三週頭部氣血活化,增強記憶力雙手掌心相對,五指彎曲,叩擊頭部
第十四週活化肌膚,具美容效果指尖朝上,雙掌相對拍擊臉部、兩側耳朵、枕骨。
第十五週頭昏腦脹的預防,疏解脖子僵硬手掌彎曲,全掌拍打頸椎(左手拍好換右手)。
第十六週全身僵硬,憂慮的人疏解法以手魚際輕擊肩井,另一手貼於丹田處。
第十七週學期保健法整理加強重點方法及熟練技巧
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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