新竹縣竹北社大 106-秋季班 1063D03 孫氏太極拳學

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2017-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:博愛國中
 上課地址: 新竹縣竹北市縣政十三路81號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
1.熱愛太極武學者。
2.有志傳承正功正法正宗太極武學者。
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆的服裝、布鞋(球鞋)
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
上課參與佔30%、書面報告或閱讀心得佔10%、成果展、作品集佔30%、其他公共參與佔30%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
洪鼎惠達摩醫療保健氣功第八代傳人,自幼習拳,專研南北各派內外家氣功、武學46年多,以弘揚中華文化民俗技藝道統,傳承正功正法正宗傳統武學為己任,致力於中華文化的傳承發揚,擁有三十多年的武術教學經驗,因才施教,『只要不放棄學習,沒有學不會的太極』。
 課程目標
1.完成孫氏太極拳套路之演練。
2.提升學員對太極武術運動之熱忱。
3.強化肢體的靈活和肌耐力的技能。
4.增強兩腿的平衡、穩定,有效預防跌倒。
5.提倡終身學習、減少社會醫療資源的浪費。
 參考書目
孫劍雲。孫氏太極拳詮真。人民體育出版社。
孫祿堂。孫祿堂武學錄。大展出版社有限公司。
自編講義:孫氏太極拳學
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=rKRUWPwDGTM
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週竹北社區大學介紹、公民素養週介紹
孫氏太極拳之源流
孫祿堂小傳
相見歡:破冰選班代
孫氏太極拳介紹
參考孫氏太極拳詮真第一章 p27~p30
第二週無極學
太極學
無極學與太極學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p56~p57
第三週懶扎衣學
開手學
合手學
懶扎衣學與開手學、合手學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p57~p61
第四週單鞭學
提手上勢學
單鞭學與提手上勢學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p61~p62
第五週白鶴亮翅學
摟膝拗步學
白鶴亮翅學與摟膝拗步學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p63~p65
第六週手揮琵琶式學
進步搬攔捶學
手揮琵琶式學與進步搬攔捶學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p65~p67
第七週如封似閉學
報虎推山學
如封似閉學與報虎推山學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p67~p68
第八週肘下看捶學
倒攆猴左右式學
肘下看捶學與倒攆猴左右式學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p69~p74
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週三通背學
雲手學
高探馬學
三通背學與雲手學、高探馬學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p76~p83
第十一週左右起腳學
轉身踢腳學
踐步打捶學
左右起腳學與轉身踢腳學、踐步打捶學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p83~p87
第十二週翻身二起學
披身伏虎學
左右踢腳學
翻身二起學與披身伏虎學、左右踢腳學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p87~p91
第十三週野馬分鬃學
玉女穿梭學
野馬分鬃學與玉女穿梭學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p96~p103
第十四週雲手下勢學
更雞獨立學
十字擺蓮學
雲手下勢學與更雞獨立學、十字擺蓮學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p106~p116
第十五週進步指襠捶學
單鞭下勢學
上步七星學
進步指襠捶學與單鞭下勢學、上步七星學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p116~p119
第十六週下步跨虎學
轉角擺蓮學
彎弓射虎學
下步跨虎學與轉角擺蓮學、彎弓射虎學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫氏太極拳詮真第三章 p119~p121
第十七週雙撞捶學
陰陽混一學
雙撞捶學與陰陽混一學的肢體運動對待應用說明與操作
參考孫太極拳詮真第三章 p121~p124
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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