新北市三鶯社大 107-春季班 071AH021 打氣經絡拳與養生文化

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-2670-0818
 上課日期:2018-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:三峽國中教室-1
 上課地址: 復興路238號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
舒適的衣服、毛巾等個人衛生用品
 上課會用甚麼方式進行呢?
透過動態方式進行與互相探索的模式,各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,親身感受身體經絡的能量存在。
 評量方式
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非針刺,而是廣義的振動身體刺激論。
 課程目標
本課程根據現代人常見疾病與器官退化問題,設計一套活化細胞、防止老化的教學,幫助學員增強免疫力,使人精力充沛、延年益壽,達到『身心喜悅』目的。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳,發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非針刺,而是廣義的振動身體刺激論。
 參考書目
書名:【學會經絡拳 無痛手療】
作者:宣印
出版社:宇河文化
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
書名:【學會經絡拳 無痛手療】 作者:宣印 出版社:宇河文化 若學員買不到,講師會在上課時幫忙統計人數一起購買

課程大綱
第一週相見歡:互相認識,選舉班代表,課程簡介相見歡:互相認識,選舉班代表,課程簡介
第二週打氣胃經.永保青春/溫筋打氣.腰部保養/緩解腰痠經絡拳基本功36勢:第一勢 ~ 第三勢
第三週打氣脾經.預防小毛病/溫筋打氣.脾臟保養/不再脹氣經絡拳基本功36勢:第四勢 ~ 第五勢
第四週打氣心經.延緩老化/溫筋打氣.腦部保養/好睡眠經絡拳基本功36勢:第六勢 ~ 第八勢
第五週打氣小腸經.容光煥發/溫筋打氣.頸部保養/頸部靈活經絡拳基本功36勢:第九勢 ~ 第十勢
第六週打氣膀胱經.健康長壽/溫筋打氣.腿部保養/減輕腿壓經絡拳基本功36勢:複習第一勢 ~ 第十勢
第七週打氣腎經.養氣秘訣/溫筋打氣.腎臟保養/手腳不冰冷經絡拳基本功36勢:第十一勢 ~ 第十三勢
第八週打氣心包經.青春駐顏/溫筋打氣.心臟保養/提升心臟活力經絡拳基本功36勢:第十四勢 ~ 第十五勢
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週打氣三焦經.調和氣血/溫筋打氣.肩膀保養/鬆肩釋放壓力經絡拳基本功36勢:第十六勢 ~ 第十八勢
第十一週打氣膽經.神清氣爽/溫筋打氣.筋骨保養/神清氣爽經絡拳基本功36勢:第十九勢 ~ 第二十勢
第十二週打氣肝經.改造體質/溫筋打氣.肝臟保養/好氣色經絡拳基本功36勢:複習第一勢 ~ 第二十勢
第十三週打氣肺經.活氣養膚/溫筋打氣.肺臟保養/改善咳欶經絡拳基本功36勢:第二一勢 ~ 第二三勢
第十四週打氣大腸經.清淨五臟/溫筋打氣.手部保養/改善媽媽手經絡拳基本功36勢:第二四勢 ~ 第二五勢
第十五週打氣任脈.昇氣養血/溫筋打氣.丹田保養經絡拳基本功36勢:第二六勢 ~ 第三十勢
第十六週打氣督脈.昇血養氣/溫筋打氣.脊椎保養經絡拳基本功36勢:第三一勢 ~ 第三六勢
第十七週學期課程總復習及下期課程討論經絡拳基本功36勢:複習第一勢 ~ 第三六勢
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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