台北市中山社大 106-春季班 1061C6001 美體肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2017-03-11 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點0分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
基礎一
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
基礎練習<身體穩定度柔軟度訓練.搭配舞碼訓練 基礎練習<腰部臀部力量訓練>複習動作組合 基礎練習<核心訓練>動作組合組合
 課程目標
展現肢體美感,舞出健康身心及自我, 享受跳舞的放鬆與快樂
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
把組合技巧運用舞碼練習+核心動作訓練基礎練習<核心訓練>動作組合組合123總複習
第七週腰部跟臀部力量使用+胸部的使用力量跟肌肉群基礎練習<腰部臀部力量訓練>複習動作組合3+4
第八週腰部跟臀部力量使用+胸部的使用力量跟肌肉群基礎練習<腰部臀部力量訓練>複習動作組合3+4
第九週把組合技巧運用舞碼練習組合1組合2組合3練習
第十週把組合技巧運用舞碼練習組合1組合2組合3練習
第十一週把組合技巧運用舞碼練習+核心動作訓練基礎練習<核心訓練>動作組合組合123總複習
第十二週把組合技巧運用舞碼練習+核心動作訓練基礎練習<核心訓練>動作組合組合123總複習

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑