114-春季班 - 整復經絡養生保健管理

📖 課程理念

1.減少病痛，健身塑身美體一次完成，遠離病痛，壓力解除、運動即是復健不用再往醫院跑。
2.青少年期與壯年期身體與心理壓力釋放，提早規劃與練習中晚年情緒與身體管理。
3.身心健康，長青樂活行。

🎯 課程目標

認識防疫新生活
<br>1.強化經絡，徹底改善臟腑與調節代謝排毒功能，達到深層經絡按摩。
<br>2.改善睡眠品質與自律神經功能強化脊椎，強化脊椎功能與經絡排毒。
<br>3.練氣養氣全身保健、塑身美體，遠離病痛解除壓力，運動即復健-健康快樂趴趴走。
<br>4.強化脊椎功能與經絡舒展排毒、練氣養氣、全身保健。
<br>5.強健靠自己，健康自己作主
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<br>與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
<br>1.建立正確良好的養生保健法，進而降低社會醫療成本。
<br>2.人人都能將健康生活徹底落實，已達自助利人與弱勢關懷與照顧。
<br>3.讓廢棄物不在汙染自己與山河大地，從自己做起，落實與推動社區，有機身心一起來。
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📝 上課方式

1.理論解說
2.實際操作
3.示範解說

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

水和毛巾

📸 課程圖片

📖 課程大綱