114-春季班 - 減醣好好-請你跟我這樣吃

📖 課程理念

運用正確的飲食知識及食物能量的傳達，讓民眾能明白輕鬆的學習正確的一日三餐，達到平日養身食療的目的，在美味與健康之間取得一個平衡點，每天減醣25%、每天健康25%，讓身體越來越健康，生活越來越美好。

🎯 課程目標

透過正確的食物營養知識教學提供有益身體健康的飲食，不分男女老少，透過本次課程增加個人身體的健康及家人的飲食健康照護。
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<br>與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
<br>1.透過所學的醫學知識結合生活飲食經驗，分享給民眾，促進健康的飲食生活。
<br>2.講師上課同時學員分享個人飲食文化，透過個人分享讓民眾更了解異同跟相同的飲食文化。
<br>3.講師學員社大，三方共同成長，共創個人家庭健康的日常生活飲食，達到一人上課全家健康。
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📝 上課方式

主講者述論外，過程中帶領學員共同討論分享及實作演練與操作，達到做過就不忘的輕鬆學習。歡喜來上課，輕鬆融入一日三餐達到輕鬆減醣健康生活。

✅ 評量方式

👥 適合對象

1.男女不拘
2.想要體重管理
3.體態塑造
4.追求健康者歡迎報名

🛠 需要準備的工具/軟體

學員必備歡喜心及有溫度的靈魂
紙、筆

📸 課程圖片

📖 課程大綱