114-春季班 - 平衡有氧運動(中階)

📖 課程理念

平衡功能是人體的一項重要功能，智能障礙人士的平衡能力與下肢力量較薄弱，透過運動訓練，強化智能障礙人士的下肢力量與平衡能力。亦有助於注意力不集中及情緒管理，從而改善社交技巧，增加與別人溝通及建立關係的機會，令智能障礙健兒的身心得到全面的發展。

🎯 課程目標

1.增強心肺功能，鍛鍊肌肉耐力，防止跌倒損傷。
<br>2.學會基本平衡動作，平常即可練習，隨時維持正確的姿勢。
<br>3.養成運動伸展的好習慣。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員表演與展現

✅ 評量方式

出席率50%、團體活動30%、成果展20%

👥 適合對象

智能障礙人士

🛠 需要準備的工具/軟體

物品：毛巾、礦泉水
服裝：請穿著舒適衣褲
運動期間如有不適，應立即停止運動，並向醫護人員求助

📸 課程圖片

📖 課程大綱