114-春季班 - 鄭子太極拳三十七式

📖 課程理念

太極拳是武術文練，有一套特殊理論和方法，幫助我們被生活工作壓力，將原來如嬰兒時的鬆柔變成僵硬的身體改造過來，透過意念的訓練，只要我們肯練習，會發現 比未練太極拳前更冷靜沉著積極敏銳。在身體筋骨舒暢活絡，心靈上煩惱減少，快樂增多。太極拳行住坐臥的方法，在日常生活中可以隨時練習，無論年紀多大，只要能動都可練的太極拳，讓我們一生受用無窮，太極拳無價之寶等你來挖取。三十七式太極鬆身導引的內功修練，幫助學員身體鬆柔改善體質，並注重太極拳的行住坐臥功法，融入在日常生活之中，結合儒、釋、道的思想，讓學員修練太極拳得到身心靈的健康。

🎯 課程目標

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

物品：毛巾、水。
服裝：輕鬆簡便之服裝、平底鞋。

📸 課程圖片

📖 課程大綱