114-春季班 - 核心雕塑肚皮舞

📖 課程理念

以快樂學習為為基礎，養成正確運動觀念、欣賞自己獨一無二的美麗與自信，讓同學更瞭解自己身體，將所學用在日常生活中。也希望同學可以將所學分享給更多的人，希望舞蹈不只是舞蹈而是帶來大家更多健康、歡樂及正向思考。

🎯 課程目標

1.透過東方舞特有訓練系統來增加身體柔軟度、平衡性並增強肌耐力、雕塑身型及如何正確的使用對的肌群在日常生活中，避免因不正確姿勢而產生的不舒服及運動傷害。
<br>2.在擁有健康生活的同時在課程中也能瞭解許多中東當地文化、民俗風情、舞蹈及音樂。
<br>3.課程快樂無壓力，希望同學們一起快樂學習。
<br>
<br>與社大辦學理念、公民參與之關聯性：
<br>1.尊重不同文化、拓展多元視野， 從個人學習轉化向身邊好友的分享改變。
<br>2.鼓勵學員感受身體心裡的感覺、試著溝通與表達、不是單向授課，提升學員表逹能力。
<br>3.發展自主學習及將所學分享給親友、慢慢分享給需要幫助的團體或社團。
<br>
<br>

📝 上課方式

1.口述教學及老師示範演練
2.學員實作練習，分組操作

✅ 評量方式

👥 適合對象

1.年齡不限、男女不限
2.歡迎無舞蹈基礎學員或想加強基礎技巧學員

🛠 需要準備的工具/軟體

水、毛巾、好活動的服裝(比較害羞的學員，不用穿露肚子的衣服喔)

📸 課程圖片

📖 課程大綱