114-春季班 - 太極拳(初階)

📖 課程理念

推廣太極拳運動，培養民眾對太極拳的興趣，達到養生健體防身的功效。

🎯 課程目標

太極拳運動可以養生健身，鬆弛緊張和焦慮的心理，增進平衡控制性，動作靈活柔緩，對心肺功能，呼吸系統，骨髓系統及代謝功能等都有助益，提高免役系統的機能，改善平衡能力和預防性傷害。

📝 上課方式

講師示範與實際操作

✅ 評量方式

學員出席率50%、期末成果展50%

👥 適合對象

年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。

🛠 需要準備的工具/軟體

輕便運動服

📸 課程圖片

📖 課程大綱