114-寒假班 - 紓緩養身瑜珈

📖 課程理念

以輕鬆和緩的上課方式，解除學員身體上的僵硬或緊繃，達到身心靈的保健。

🎯 課程目標

1.以紓緩養身瑜珈鍛鍊體力、增進身體能量。
<br>2.藉由身體的伸展，強化心肺功能，增強體力、耐力、靈活柔軟度和彈力。
<br>3.透過瑜珈伸展有助於曲線雕塑、紓解壓力，讓身體容光煥發。

📝 上課方式

講解、示範、演練

✅ 評量方式

👥 適合對象

追求健康者

🛠 需要準備的工具/軟體

紓筋解勞工具2500元（團購2000元）、止滑墊900元（團購750元）--依個人需要購買。

📸 課程圖片

📖 課程大綱