114-寒假班 - 上班族健體八段錦

📖 課程理念

八段錦是內外相合的定步動功，是中醫學體系的導引術、完整精美的健身法；
調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
融合生命能量密碼之探討，提升正能量。

🎯 課程目標

1.透過學習導引氣功，內煉精氣神，外練筋骨肉，達到身心靈健康的狀態。
<br>2.藉由律動太極培養調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
<br>3.透過律動太極，培養良好運動習慣。

📝 上課方式

功法分動態、靜態，陰陽調息、動作完美、調理臟腑、由淺入深、逐一傳授。

✅ 評量方式

👥 適合對象

想擁有健康身體、亮麗肌膚及青春維持長久者。

🛠 需要準備的工具/軟體

舒適的服裝

📸 課程圖片

📖 課程大綱