114-寒假班 - 皮拉提斯球(1/15、1/22、 2/5、2/12、2/19、2/26)
🏢 主辦單位： 台中市潭雅神社區大學
📅 開課日期： 2025-01-15
📆 星期： 星期三
⏰ 時段： 下午
🕒 時間：
15:00 ~ 16:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－運動舞蹈類
👥 招生人數： 30
📖 課程理念
透過呼吸，讓呼吸融入體式中，在停留過程當中幫助放鬆、呼吸伸展。
🎯 課程目標
學員完成此課程後，將能夠：
<br>透過呼吸，能讓緊繃的肌肉放鬆
<br>
📝 上課方式
老師會以口述方式或示範動作，也會有個別指導調整。
👥 適合對象
初階課程適合所有人，進階課程需上過初階課程一段時間後再上，若因時間上無法配合，進階課程也會有替代式。
🛠 需要準備的工具/軟體
可自備瑜伽墊、瑜伽輔具(磚、繩)
以上均可代購