114-春季班 - 養生瑜珈社

📖 課程理念

🎯 課程目標

1. 社團氣氛無壓力，大家身體健康，增進生活品質。
<br>2. 要讓大家心靜得下來，肌肉能放鬆，筋骨能保柔持軟。
<br>3. 鼓勵大家成為瑜珈種籽師資。
<br>4. 為社員帶來心靈成長，肌耐力跟心耐力都越來越好。
<br>5. 讓瑜珈成為日常興趣。
<br>6. 參與社區營造，協助推廣新莊社大活動

📝 上課方式

暖開身體30分鐘
自我成長20 分鐘
前一小時同學來帶。
後一小時指導老師朱心夏來帶45分鐘。

✅ 評量方式

無

👥 適合對象

需先上過社大瑜珈課。

🛠 需要準備的工具/軟體

自備瑜珈墊、

📸 課程圖片

📖 課程大綱