114-寒假班 - 輕活氧塑身肚皮舞(初級)

📖 課程理念

可以學習肚皮舞基本動作，透過簡單清楚的動作分解，讓無任何基礎的學員也能透過反覆練習，獨立訓練身體不同部位的肌群，藉由正確的運動方式與觀念預防運動傷害，達到強化肌耐力以及雕塑身材曲線的目的，藉此提升自我的自信心和擁有曼妙的曲線，讓學員將舞蹈帶進每天的生活當中,獲得滿滿正面的能量。

🎯 課程目標

藉由學習肚皮舞可以更能了解身體不同肌群，利用課程緞練深層肌肉及身體的柔軟度與耐力，能有效提昇體能及體力，達到身體健康，並能達到雕塑身體曲線的目標。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

學員無經驗可

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

📖 課程大綱