114-春季班 - 跟著瑜伽去旅行

📖 課程理念

用瑜伽體位法調整腺體、強健身體與矯正歪斜骨架，讓體態更優美達到身、心、靈平衡調合統一。

🎯 課程目標

1.走出戶外活動、舒壓放鬆身心、隨時隨地都可以伸展運動、鍛鍊手、腳的肌肉、使身體更靈活、生活就是瑜伽、瑜伽就是生活、與大自然融合、提升人體能量
<br>2.達到身、心、靈平衡調合統一。

📝 上課方式

1.講述法:學員帶領暖身操&CD播放。
2.分組討論。

✅ 評量方式

學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%

👥 適合對象

招收有上過李靖英老師或邱住安老師瑜伽課程的人，限當期學員報名，體力、肌力良好互動關係良好者(男女皆可)

🛠 需要準備的工具/軟體

自備瑜珈墊 、瑜伽伸展繩、瑜伽磚、穿寬鬆衣服 、毛巾、水。

📸 課程圖片

📖 課程大綱