114-春季班 - 樂活輕瑜珈初級

📖 課程理念

身體健康是最大的財富，因此要好好運用它，透過瑜珈打造身型。
不限派別的教學，著重在引導學生感受身體的覺知與平衡。
教導體位法正位與肌肉關節的關係。

🎯 課程目標

和硬梆梆說再見，期許能把瑜珈生活化、生活瑜珈化，把健康觀念分享給每位學員。
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📝 上課方式

口頭授課15%。
實際演練85%。

✅ 評量方式

出席率60%，學習態度20%，實地演練20%

👥 適合對象

無限制

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜珈墊、瑜珈磚、瑜珈繩(可統一團購)

📸 課程圖片

📖 課程大綱