114-春季班 - 太極拳入門與養生術

📖 課程理念

(一)提高生理機能以延緩衰老；(二)降低醫療次數。

🎯 課程目標

透過無藥物自療法，與呼吸鍛鍊法，以達養生健身長壽之目的。

📝 上課方式

講解要領→示範動作→團體練習→分組練習、動作調整。

✅ 評量方式

出席率 15 %，上課表現 70 %，成果展示15 %。

👥 適合對象

無。

🛠 需要準備的工具/軟體

請穿著輕便運動服。

📸 課程圖片

📖 課程大綱