114-春季班 - 有氧勁舞與皮拉提斯

有氧瑜珈 皮拉提斯

📖 課程理念

讓學生有正確的運動觀念，保持規律的運動，讓學生們的身體更健康更有活力。

🎯 課程目標

1有氧舞蹈基本步法。
<br>2肌肉的訓練。
<br>3肌肉柔軟度的延展。

📝 上課方式

✅ 評量方式

👥 適合對象

有興趣者皆可參加

🛠 需要準備的工具/軟體

📸 課程圖片

📖 課程大綱

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