114-春季班 - 成人騎馬快樂行

📖 課程理念

騎馬運動能提昇人體的基礎代謝率，強化心肺功能與提高自身的免疫功能。可以調整姿勢體態、訓練平衡感、韻律感、柔軟度，是一項結合力與美的最佳運動。

🎯 課程目標

1.可改善辦公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉緊繃等狀況。
<br>2.騎馬姿態優美可達到美姿效果，可自然糾正不良儀態。
<br>3.對內臟器官具有震動按摩之功效；可強化生殖以及內分泌系統，使身體的免疫以及代謝得到提升。

📝 上課方式

團體步班及輪流個別指導。
現場另有教練指導

✅ 評量方式

上課參與30%、成果展演30%、團體活動30%、心得分享10%

👥 適合對象

喜歡大型動物

🛠 需要準備的工具/軟體

自備騎馬安全裝備佳。
馬帽可以先向馬場借用，馬褲、馬靴等其他用具，有極大興趣再統一購買。

📸 課程圖片

📖 課程大綱