114-春季班 - 健身防身熊氏太極拳刀劍桿

📖 課程理念

熊氏太極拳乃楊家老架，推廣結合傳統武術丶與防身實用，揉合養生與防身的身體保健功法，教授經絡和身體的對話與意念溝通，是動中取靜的練氣拳術，能修身、修心、定心。

🎯 課程目標

1.凡是來上課者，都能因練拳而健康快樂。
<br>2.學習放鬆，達到活絡關節與肢體，強化肌耐力。
<br>3.了解熊氏太極拳的招式、攻防套路和練習方法。
<br>4.能施展演練太極拳的23式初級功架。

📝 上課方式

班長帶暖身，學員演練上週教過的招式，學員提問，老師指點丶調動作丶並帶領團練，再教新招式，示範用法，並且讓學員對練，了解新招式如何應用。

✅ 評量方式

出席率30%、成果展演40%、心得分享10%、實際演練20%

👥 適合對象

1.對太極拳有興趣者。無基礎的初學者會從零教起，舊學員將學習進階課程，包括熊氏太極拳中級架丶與高級架丶刀劍桿棍...等等兵器。
2.對於經絡、氣血等活動筋骨，養生運動健康追求者。
3.對於防身術、自我防衛有興趣，以及太極拳精進者。

🛠 需要準備的工具/軟體

著運動服，自備短棍、毛巾丶開水丶更換的衣服（如果流太多汗要更衣的話），鞋底止滑性佳的鞋子（若場地地板太滑的話）

📸 課程圖片

📖 課程大綱