114-春季班 - 舞動人生-活力有氧ZUMBA

📖 課程理念

以講解性、練習性策略為主，反應本教學目標，練習性策略運用於實作的成果，掌握教材內容，使學生之學習成效得以提高。

🎯 課程目標

1.基礎的有氧步伐融入各類舞蹈元素，如拉丁舞、ZUMBA、有氧及健康運動舞等。
<br>2.在無窮變化的有趣步伐中輕鬆訓練心肺功能，改善肢體靈活度及協調性並佐以流行動感音樂，更添加歡樂氣氛。
<br>3.達到健康和消耗體內多餘脂肪及提升身體免疫力為主。
<br>

📝 上課方式

說明舞蹈出處及特色，用口頭分段分解動作示範與反覆練習，如都OK，再搭配音樂反覆練習，如都OK，再進入
下一段動作，動作同上，反覆練習，直到全部段落都教完，再搭配音樂完整練習，直至不用示範為止

✅ 評量方式

出席率30%、學習態度30%、社區活動參與20%、自我課前預習20%

👥 適合對象

只要有興趣者(男女不拘，無需基礎)

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片

📖 課程大綱