114-春季班 - 太極內功法與十三式太極拳

📖 課程理念

太極拳是道家文化的思維所產生的一種和諧運動，有著豐富的哲學內涵，藉由太極拳的課程學習，希望能幫助重視養生的太極拳愛好者，透過太極內功法以及拳架的學習，在練拳的時候能夠整合意念、內氣、招式，讓身體得到全方位的鍛鍊，身心獲得健康。

🎯 課程目標

讓學員們熟悉各個功法以及拳架，在學拳的過程中，期望獲得以下的功效：
<br>形體方面：修正身體結構端正、保持骨骼關節肌肉筋膜的舒展。
<br>氣息方面：促進氣血循環通暢、維持內臟器官機能正常不衰退。
<br>意念方面：修練內心平和、保持情緒穩定、心態平衡、心靈成長。
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📝 上課方式

提供課程所需的相關講義，課堂上會詳細說明招式的內在運作與外形動作的模式，套路的一招一式都由講師實際操作示範、個別指導與反覆練習，由學員演練後再作修正與分享學習心得，務求每位學員能學會每一個招式。

✅ 評量方式

學員的學習態度、學習成效及學員出席率；務求每位學員經由學習能夠獲得身心健康。

👥 適合對象

太極內功法與十三式太極拳是基礎課程，除了學習內功法來增強身體素質之外，並練習太極拳套路的身法、步法、手法與呼吸法，讓學員體悟太極拳的招式內涵，所以沒有條件限制，只要您有興趣，無論新生或學過太極拳的朋友們，都歡迎加入學習的行列。

🛠 需要準備的工具/軟體

穿著寬鬆的衣服褲子以及功夫鞋(或平底鞋)

📸 課程圖片

📖 課程大綱