太極拳是中華文化的瑰寶，結合天人合一的思想，易經的剛柔虛實，老子無為、孔子中庸之道。集生活哲學、預防醫學、物理科學而成就的一種道、藝合一，全方位的復健養生運動。
現代人享受高科技的生活，同時卻也漸漸遠離自然；醫學進步，醫院卻每天人滿為患；救命要靠醫生，治病要靠自己。本課程將以淺顯易懂的方式，從日常生活，行住坐臥中體會太極拳之美，喚起體內的神醫，輕鬆養生，祛病延年。
經由正確學習太極拳，可以獲得以下成果，希望能夠 善與人同，達兼天下 :
1.增進身心放鬆。 2.防止跌倒。 3.教導身體聽話。 4.縮短病苦臥床時間。5.祛病延年。
6. 調和心性，改變氣質，淨化社區人我關係。實現樂齡學習，老有所終的詳和社會願景。
希望可藉由正確的觀念、及簡單的動作，讓學員 達到以下的學習成果 :
<br> 1. 大幅減少老年人跌跤的事故，避免因此造成當事人及家庭成員身心及經濟沉重的負擔。
<br> 2. 教導身體聽話，增加身體控制能力與信心，減少身心失調文明病，提升中老年銀髮族生活品質與尊嚴。
<br> 3. 調和心性，改變氣質，淨化社區人我關係。實現樂齡學習，老有所終的詳和社會願景。
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<br> 學習太極拳的好處：
<br>1. 2012年世界知名的新英格蘭醫學期刊發表一篇「打太極拳對巴金森氏病病人姿勢穩定度的影響」。太極拳的訓練可以顯著減少跌倒機會。
<br>2. 2014年中國醫藥大學中西醫醫療團隊經3年研究發表論文，證實打3年以上的太極拳，確可增加幹細胞數量3到5倍，幹細胞數量越多代表越年輕，所以打太極確可長壽。
<br>3. 美國哈佛大學訓練心臟衰竭患者打太極，經過12週訓練後，患者的運動能力、生活及睡眠品質大大提升。台大復健科20年前就曾做過太極拳與心肺功能的研究，研究發現冠狀動脈繞道手術後病人練習太極拳一年後，最大攝氧量增加10.3％，表示心肺和運動能力增加。太極拳不受場地限制、持續練習，是心血管疾病很好的復健運動。
<br>4. 太極拳也能緩解關節炎的慢性疼痛。美國塔夫次大學針對40位嚴重膝關節炎患者，進行太極拳和伸展運動練習，結果發現太極拳疼痛減輕及身體功能改善。太極拳是可以融入生活中全方位最好的養生復健運動 。
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1.講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習 2. 輔以與生活結合
學員出席率50%、期末成果展30%、心得報告20%。
1.可以站立、行走者。 2.想變化氣質，防跌保命，祛病養生，男女老少皆可。
寬鬆衣物、舒適平底布鞋。
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