114-春季班 - 能量養生瑜珈

📖 課程理念

瑜伽是靜心內省的道路，讓身心靈達到平衡和諧的境界，培養學生專注於當下的自信，當面對生活或工作挑戰時，更容易克服心理障礙。

🎯 課程目標

人人活的健康、快樂、自信
<br> 體力就是國力 有健康身體 快樂的心靈 達到全方面滿足，更愛自己和週遭一切人、事、物.
<br> 希望推展瑜珈學習型社區 讓同學去感染左鄰右舍 好友 親人 社區朋友
<br> 大家都來當瑜珈行者

📝 上課方式

實地演練

✅ 評量方式

學習態度 30％
學員出席率 60 ％
社區活動參加 10 ％

👥 適合對象

無

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊 瑜伽磚 伸展帶 瑜珈球 若無可上課一起團購

📸 課程圖片

📖 課程大綱