114-春季班 - 有氧塑身肚皮舞(初級)

📖 課程理念

藉由團體的教學，讓學員不僅僅學跳舞，還能結交共同興趣的朋友，可以享受學習跳舞的樂趣，更能有健康的身體及快樂的人生

🎯 課程目標

肚皮舞著重於小肌肉的訓練，局部肌肉的延展訓練有助於身體舞蹈姿態，體態更加柔美不僵硬、關節不卡卡，循序漸進的速度有助於增強心肺功能、肌耐力的提升，雕塑最佳體態。
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📝 上課方式

實際操作及分組練習

✅ 評量方式

出席率及成果發表

👥 適合對象

充滿神秘嫵媚的肚皮舞是無性別、年齡、體型之限制。上課請著輕便舒適衣物，帶著喜悅放鬆的心，隨其旋律優雅自然舞動。

🛠 需要準備的工具/軟體

腰巾

📸 課程圖片

📖 課程大綱