114-春季班 - 活力瑜珈與健康
🏢 主辦單位： 桃園市中壢社區大學
📅 開課日期： 2025-03-05
📆 星期： 星期三
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 25
📍 地點：
桃園市觀音區草新里2鄰新生路1462號 🔗
📖 課程理念
以預防醫學的角度為出發，用簡單易學的體位法，透過體位法的練習，讓身心靈逹到平衡。
🎯 課程目標
增進身體體能、健康及提昇個人自性活力。
📝 上課方式
講師示範簡單的體位法學員重複的練習
✅ 評量方式
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%
👥 適合對象
入門級，想像讓自己變得更健康的都可以來動一動
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊，瑜珈磚，毛巾或 瑜珈繩
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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