114-春季班 - 全方位有氧雕塑馬甲肌力伸展核心運動(萬華國中校區)
🏢 主辦單位： 台北市萬華社區大學
📅 開課日期： 2025-03-07
📆 星期： 星期五
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:30
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 未提供
👥 招生人數： 44
🎯 課程目標
培養正確運動觀念與養成良好運動習慣，在運動中覺察自己，在運動中讓自己越來越好
📝 上課方式
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
👥 適合對象
對追求健康體適能.從學習中認識自己並挑戰自我
🛠 需要準備的工具/軟體
乾淨底運動鞋.瑜珈墊.水壺.