課程分享從一千年前北印度女瑜伽行者妮古瑪女士學習這套充滿智慧與慈悲的瑜伽序列，課程中包括體位法、冥想靜心、脈輪種子音梵唱、瑜伽經典智慧與呼吸法穿插教學，適合所有程度的瑜伽練習者。
<br>本課程中的體位法並非折來折去的瑜伽，主要讓身體找到最平衡的狀態，引領學生從身體七大脈輪做內觀外，亦會講述瑜伽經典中的智慧，課程節奏依據學員每次上課的身體能量做客製化調整，亦會協助學員找到當天最適合自己的練習方式。目的是讓學員從課堂練習中結合到日常生活應用，讓大家可以學習如何創造更好更放鬆的自己。
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課程中以妮姑瑪瑜珈序列為主軸，從梵唱種子音、冥想、暖身拜日式到七個脈輪的各脈輪停留，以扭轉、伸展、集中、散播能量的方式依序讓氣脈有力量的流暢在各脈輪間。課程編排相當溫和，容易完成，適合所有程度的學員練習，甚至沒有接觸過瑜珈的新手也可以!
任何階段皆可報名參加。只要下定決心有意願讓自己轉化生命，從瑜伽出發讓自己透過妮古瑪瑜伽智慧，種下數以萬計的好種子，進而在外來開花看見，自己踏上瑜伽的的初衷讓自己獲得數倍的好處，就非常歡迎來到課堂中。
需自備瑜伽墊。如有需要瑜伽繩可於課堂採購。
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