114-寒假班 - 太極基本功+複習鄭子37式太極拳

📖 課程理念

太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，寓八卦、五行之理法於拳術步法之中，剛柔並濟、動靜雙修，由技入道的一種武術。習練太極拳，不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養，既能保健強身，又能延年益壽。不論男女老幼，都適宜學習，是一種輕鬆舒適的全民運動。

🎯 課程目標

1.健身強身且能修身養性，淨化身心。
<br>2.藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，培養學員養成運動習慣，能自行演練太極養生。
<br>3.學習太極拳步法，能掌握太極拳招式要領。

📝 上課方式

漸進式，由簡入繁，精神內涵與武技並重，採用分解動作說明法教學，帶學員反覆練習。

✅ 評量方式

學員出席率占60%，學習態度占20%，成果展演10%，社區活動參與10%。

👥 適合對象

有興趣者。不論男女老幼，完全不會者亦可學習。

🛠 需要準備的工具/軟體

需自備運動服裝、薄底布鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱