114-春季班 - Zumba®-B

📖 課程理念

以拉丁美洲音樂為基礎，其熱情奔放的節奏旋律，讓學員彷彿置身嘉年華，進而達到舞動身體、流汗紓壓，燃燒卡路里。在課堂上~希望學員盡可能展現自我，不用在意他人眼光，盡情享受音樂及舞動身體，每個人都是獨一無二的存在。

🎯 課程目標

一節Zumba課程最高可以消耗掉450卡熱量，歌曲是一首一首不中斷的。每一首歌曲曲風皆不同，學員不需要牢記舞步，只要跟著老師一起跳就好。舞步自由，可根據自己的肢體節奏、對拉丁舞的理解和對音樂的感受詮釋自己的步伐，讓身體和心靈上都無拘無束。

📝 上課方式

跟著老師的身體、手指令，聆聽音樂節奏一起跳舞就可以。

✅ 評量方式

學員出席率30%團體活動40%學習態度30%

👥 適合對象

不需有任何基礎，只需要一顆熱情、活潑的心情。

🛠 需要準備的工具/軟體

須著有彈性練習服、運動鞋，水、毛巾。

📸 課程圖片

📖 課程大綱