力量瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習，並帶有較快的串連節奏，可提升靈活性、柔軟度和肌耐力，並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。過程中能感受到自己體能與潛力的變化，掌握力量與柔韌間的平衡。
激發你未知的潛能並享受汗淋盡致的快感，透過由淺而深、重覆性的體式來練習傳統的體位法序列，並且在每個動作的停留時進行呼吸法的練習。
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