114-春季班 - 覺知舒展養生運動

📖 課程理念

1. 正確的健康保健觀念
2. 覺察自身因姿勢不正引發的痠痛不適，並能覺知舒展調整，降低醫療資源浪費。

🎯 課程目標

1.養成在放鬆的身心狀態下，覺知的活動肢體，修心健身，無運動傷害之慮。2.復健舊傷，修復痠痛，了解覺察調整的重要，並養成正確的姿勢

📝 上課方式

1.配合圖片(powerpoint)講解 2.功理功法示範講解 3.功理功法練習

✅ 評量方式

1.課堂出席率30% 2.小組研習評分20% 3.期末成果發表50%(功理功法研討及習練心得)

👥 適合對象

對健康養生運動有興趣者，不分年齡、性別，亦無級別之分

🛠 需要準備的工具/軟體

輕鬆自在的服裝.便鞋

📸 課程圖片

📖 課程大綱