114-春季班 - 勇者瑜伽/身障瑜伽--邁向美好生命之旅程研習(12週)

📖 課程理念

身體的瑜伽，心靈的瑜伽，生活的瑜伽之示範與實際操作、課程研討、個人諮詢討論；勇者生命故事分享、自助互助、關懷社會 行動實踐

🎯 課程目標

寶貝自己、善待周遭的人、珍惜萬事萬物；保健養生、開發潛能、身心靈平衡；作自己最好的醫生，營造優質生活與生命，善用己身，造福眾生。

📝 上課方式

身體的瑜伽，心靈的瑜伽，生活的瑜伽之示範與實際操作、勇者生命故事分享、課程研討、個人諮詢討論；關懷社會行動

✅ 評量方式

出席率一半以上/心得分享/勇者瑜伽課後評估調查表

👥 適合對象

相信改變是可能的朋友，想要改變生活、轉化生命、改善身體、變化氣質的勇腳(有好奇心又有行動力能每週至少寶貝自己一次的身心障礙朋友)與好腳的志工。

🛠 需要準備的工具/軟體

參加學員免費贈送瑜伽刮舌器；勇者瑜伽教學DVD請參考勇者瑜伽部落格
課程特殊需求之硬體環境或設備 穿寬鬆衣褲、上課空腹二小時以上、自備大浴巾或薄毯子、綁腳帶、小毛巾

📸 課程圖片

📖 課程大綱