114-春季班 - 道家傳統太極拳

📖 課程理念

一、以輕鬆、深入淺出方式，帶領學員體驗道家傳統太極拳的奧妙。

二、從形象肢體著手，學習如何放鬆、平衡、協調，進而改善體質， 變化氣質，以太極之理開發潛能與智慧。

三、老子：人法地，地法天，天法道，道法自然。以自然為師，一同探索安身立命之道。

🎯 課程目標

一、研習「道家傳統太極拳」不受時間場地的限制，不分男女老少只要有心研習，都是極佳研習對象！
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<br>二、以淺顯簡單方式分享老祖宗的養生智慧，讓現代人舒解壓力、洗滌身心。
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<br>三、心、氣、身三者協調，一呼一吸與天地同參。
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📝 上課方式

一、依理如法輕鬆學太極，快樂得健康。

二、從最基礎入門開始學起，由淺入深，循序漸進，生生不息。

三、新課目：講解示範→嘗試練習→分解動作解析練習→連續動作練習。

四、複習前課目→重點加強提示→學習新課目。
以實體教學為主，如遇疫情則依政府公告停課，待教學場域開放後進行實體補授課或視班級狀況調整。

✅ 評量方式

出席率 40 %，上課表現 30 %，成果展示 30 %

👥 適合對象

請著輕便運動服，帶著愉悅心情上課。

🛠 需要準備的工具/軟體

自由

📸 課程圖片

📖 課程大綱