114-春季班 - 健康瑜珈

📖 課程理念

簡單的瑜珈伸展體位法融入呼吸，進而讓身心放鬆、平衡的狀態。

🎯 課程目標

1.舒展緊繃的身體
<br>2.幫助放鬆身心
<br>3.調整並幫助矯正姿勢不良的身體

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習

✅ 評量方式

大規定：學員出席率50%、期末成果展30%。學習度及配合度20%

👥 適合對象

🛠 需要準備的工具/軟體

瑜伽墊，瑜伽磚，

📸 課程圖片

📖 課程大綱