114-春季班 - 太極養生功法

📖 課程理念

太極導引養生功法以太極陰陽原理，利用身體的自行纏轉，將全身九大關節逐漸鬆透；在肢體的延伸、纏轉中，氣不喘而能大量流汗，排除體內廢棄物，達到瘦身、美容、經絡氣血舒暢的效果，是現代人最好的養生功法之一。

🎯 課程目標

達到修身養性、放鬆全身，贏得健康。

📝 上課方式

動作講解、示範、演練

✅ 評量方式

出席率40%、上課態度30%、團體活動30%

👥 適合對象

著運動輕便服裝

🛠 需要準備的工具/軟體

著運動輕便服裝，請自備巧拼或瑜珈墊

📸 課程圖片

📖 課程大綱