114-春季班 - 輕鬆保健學瑜珈
🏢 主辦單位： 桃園市新楊平社區大學
📅 開課日期： 2025-03-03
📆 星期： 星期一
⏰ 時段： 晚上
🕒 時間：
19:00 ~ 21:00
🗂 類型： 實體課程
📂 類別： 生活藝能－養生保健類
👥 招生人數： 25
📍 地點：
平鎮區湧安路45號 🔗
📖 課程理念
用瑜珈體位法來伸展身體 調整骨架 預防駝背改善腰痠背痛 讓身心更健康 加強身體免疫力使身心更舒暢 讓體態更加優美 鍛鍊肌力強健體魄
🎯 課程目標
用瑜珈體位法，調整腺體，強健身體，透過呼吸法，達到肉體與精神，同步淨化
📝 上課方式
講師示範，實際操作，個別指導
✅ 評量方式
學員出席率40%，學習態度30%，活動參與30%
👥 適合對象
不分男女老少，只要能動就可學習
🛠 需要準備的工具/軟體
瑜珈墊，伸展繩，瑜珈磚
📸 課程圖片
📖 課程大綱
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