114-寒假班 - 肚皮舞輕鬆學(週三+週五)

📖 課程理念

要保持健康與優美的體態，肚皮舞是您的最佳選擇！這是專為初學者設計的基礎課程，從肚皮舞基本動作到簡易小品舞碼的呈現，並且配合有氧，讓學員在簡易的肢體運動中建立舞蹈基礎，即使從來沒有接觸過也可以輕鬆上手，已經有基礎的學員也能從小品舞碼的研習中瞭解編舞的訣竅。同時老師亦具備充分的視訊課程經驗，課程以實體為主，受疫情影響時亦可因應社大政策轉成線上。

🎯 課程目標

在輕鬆、和緩的運動過程中達到流汗、舒活筋骨的目的，並且從中逐漸熟悉肚皮舞的各種基本動作，進一步嘗試老師所編的小品舞碼，一窺肚皮舞世界的奧秘。而有程度的學員也能從小品舞碼中瞭解編舞的要訣。

📝 上課方式

講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、學員上台表演與展現
※注意事項：本課程若遇全國疫情警戒、無法進行實體課程時，將改採線上教學進行補課。

✅ 評量方式

學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度、成果展演

👥 適合對象

不需任何基礎，已有基礎者也歡迎。
初學由每次練習，增加肌肉的記憶與技巧認識。
有基礎者，每次練習探求細節與情緒，細膩度，肌肉張力的表現。
基本功要練到像喝水一樣，舞蹈之於舞者才是生活。

🛠 需要準備的工具/軟體

方便運動的穿著即可

📸 課程圖片

📖 課程大綱