114-春季班 - 修身養身防身─八極拳

📖 課程理念

🎯 課程目標

你/妳想為自己的身體找到更好的運動習慣嗎？或者，你/妳有身體律動的困擾，老師一換再換? 我習武35年，堅信東方的身體用東方的運動最適合。遠離西方單點用力、倚靠器具的運動執念，希望能讓你/妳正確認識身體系統，感受身體的軸線與律動。
<br>我教授武術也15年了。從雲門教室武術、國發會武術社團、社區大學，用武術影響社會各階層(大小朋友)向內探索自己的線條與力量。曾有人在課程中驚嘆：「我終於突破盲點了，因為這武術課程，打高爾夫球的揮桿再也不是我的困擾！」就是這種光！只要掌握了身體的「內運外動」，做什麼事都能事半功倍。
<br>這裡沒有神功，只有流汗練功。一起努力把身體練好。

📝 上課方式

課程四階段:一、熱身悠腿。二、基本功。三、套路練習。四、收功。
讓你練習有程序、練功有方法。

✅ 評量方式

👥 適合對象

歡迎喜歡運動流汗者選課，無分男女老少，終生學習，並無其他限制。

🛠 需要準備的工具/軟體

請學員穿著運動服，有黑色燈籠褲尤佳。

📸 課程圖片

📖 課程大綱