114-春季班 - 用運動科學跟痠痛說掰掰

📖 課程理念

健康與運動科學是一門複雜艱深且多變的學問，本課程透過通俗易懂的語言，搭配太極拳(培養身體知覺運動體驗)。融合課堂理論與實做練習，融合現代運動科學理論與傳統養生概念，讓科學生活化，太極拳生活化，健康生活化。

🎯 課程目標

知識：透過學科傳遞現代運動與傳統養生的基礎科學理論，學習正確的運動知識、運動傷害的避免及處置方式。
<br>技能：經由講師的引導，透過太極拳動作學習到自我的保健與訓練。
<br>態度：藉由課程培養科學涵養，透過太極拳提升自我內在與昇華。
<br>行動：在課外與親朋好友活動時，能分享所學到的知識、技能與態度，達到活到一百歲，也要能動到一百歲才是一百分的人生。

📝 上課方式

每節課分學科授課與實際操作，學科授課教授基礎科學理論，實際操作以太極拳為主讓學員透身體覺受體驗學科所講授之內容。講師實際示範與指導學員操作。
如遇國定假日或講師臨時有事需停課之週次，原則上由學期結束後一週同一授課時間進行補課；若同學有其他補課方式提議，則由班上同學討論並決議後施行之。

✅ 評量方式

出席率 50%
學習態度 50%

👥 適合對象

無特殊條件限制

🛠 需要準備的工具/軟體

寬鬆輕便衣褲，功夫鞋或平底鞋為佳，毛巾，飲用水

📸 課程圖片

📖 課程大綱