台中市山線社大 114-春季班 養生太極拳-初級
招生人數：30人
連絡電話：04-2239-4993
上課日期：2025-03-06 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期四 晚上 7點0分~8點40分
上課地點：東勢高工-勵志樓
課前資訊
這門課適合誰?
無限制，有興趣的學員都可加入。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
講師以現場分解步驟的方式教學。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
不管練武養身養心、吐納養氣或飲食調理健康，這些根源於中國老祖宗的養生智慧都在告訴我們，人的生命源自於宇宙，當然也該照著自然的運行頻率來生活，唯有與天地共頻我們才能有良好的身心靈、幸福的生活，希望這樣珍貴的知識大家都能知道，同時也能在生活中身體力行。
課程目標
教授學員循序漸進的習練指導，同時為幫助沒有時間精力的上班族群也能隨時隨地做好基礎養生保健。
參考書目
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 鬆身、熊經、渾元樁、走步、複習拳架 | 要領提示/立身中正及移轉/鬆而不(灌氣) |
| 第二週 | 左右七三式/單邊~靠 | 虛實分清/腰胯 |
| 第三週 | 預備式~右棚/白鶴亮翅 | 上下相隨-手足隨腰胯 |
| 第四週 | 捋擠/摟膝拗步、提手 | 沉肩垂肘 |
| 第五週 | 複習-捋擠/~摟膝拗步2 | 以腰為主 |
| 第六週 | 桉/進步搬擱捶 | 鬆腰落胯 |
| 第七週 | 捋擠桉/如封似閉 | 虛實分清 |
| 第八週 | 預備式-桉/十字手 | |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 複習 | 答疑解惑 |
| 第十一週 | 單邊/抱虎歸山 | 不動頭、轉到底 |
| 第十二週 | 單邊/抱虎歸山 | 到位再轉 |
| 第十三週 | 捋-單邊/捋擠桉 | 腰胯平正 |
| 第十四週 | 提手/斜單邊 | 沉肩垂肘 |
| 第十五週 | 複習 | |
| 第十六週 | 總複習 | 釐清觀念 |
| 第十七週 | 期末分享 | 頒獎 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
王淑金 講師
85年~107年 救國團 兒童武術教練
104~今 后豐+潭雅神太極拳助教
104~今 后豐+潭雅神太極拳助教
