台中市後驛社大 113-秋季班 東方美人旗袍舞
招生人數：30人
連絡電話：04-2239-4993
課前資訊
這門課適合誰?
無條件限制，歡迎對旗袍舞有興趣的人加入。
需要準備的工具/軟體?
穿著方便跳舞的衣服來上課，可自備芭蕾舞鞋或平底鞋或高跟鞋(依個人習慣)
上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、示範法、實際操作法、引導法-個別指導與反覆&練習學員上台表演與展現
評量方式
上課參與佔50%、學員出席率30%、成果展20%
課程簡介
課程相關照片
認識旗袍的文化歷史與演進，在舞蹈中讓學員體會多元文化之精深，藉由優美與旗袍動作舞蹈訓練讓學員輕鬆學習，開發肢體動作，找回女人青春的活力及優雅的氣質，對舞蹈美學的熱愛，展現女人特有的氣質。
課程目標
1.訓練肢體協調性，展現出優美的姿態。
2.對古典舞的步伐、音樂、節拍有更深的了解。
3.感受到跳舞的樂趣，增加自信的能力。
4.活到老，學到老，在舞蹈中學習愛與分享。
5.增加文化氣息。
參考書目
2.對古典舞的步伐、音樂、節拍有更深的了解。
3.感受到跳舞的樂趣，增加自信的能力。
4.活到老，學到老，在舞蹈中學習愛與分享。
5.增加文化氣息。
1.舞蹈意象與身體訓練、舞蹈與美學賞析（舞蹈通識體驗與實踐）
2.舞蹈管理應用和製作的理論與實踐、舞者筆記：跳舞的人那些事
數位教材連結
2.舞蹈管理應用和製作的理論與實踐、舞者筆記：跳舞的人那些事
無
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
自備道具-摺扇(折扇)
課程大綱
| 第一週 | 認識和介紹旗袍舞 | 介紹旗袍舞的表現方式＆身段＆內涵、說明課程內容、帶學員跳基礎步伐、手勢（進行基本舞蹈動作教學） |
| 第二週 | 旗袍舞動作串聯組合+手扇使用技巧（舞碼需要） | 暖身拉筋伸展肌肉、複習旗袍舞基礎步伐及手勢、新動作組合分段教學、配音樂調整呼吸、進行手扇的正確拿法＆角度教學，闡述之後的舞曲動作要如何使用手扇，讓學員更熟悉。 |
| 第三週 | 旗袍舞舞曲教學（一）：夜泊秦淮 | 介紹夜泊秦淮音樂及舞蹈內容、暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（一）、收操放鬆肌肉（緩和運動） |
| 第四週 | 旗袍舞舞曲教學（二）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（二）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）拉長大小腿後側肌肉，告訴學員能夠自己按摩的方式有哪些。 |
| 第五週 | 旗袍舞舞曲教學（三）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（三）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對手部肌肉放鬆。 |
| 第六週 | 旗袍舞舞曲教學（四）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（四）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對肩部和背部肌肉進行放鬆。 |
| 第七週 | 旗袍舞舞曲教學（五）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（五）、配合音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）調整呼吸。 |
| 第八週 | 旗袍舞舞曲教學（六）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮分段教學（六）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）-如何幫自己正確按摩小腿。 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
| 第十週 | 旗袍舞舞曲教學（七）：夜泊秦淮 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習之前教過的基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲夜泊秦淮最後一段教學、帶學員整首歌配合音樂練習、排隊形、發問問題時間、錄影、收操放鬆肌肉（緩和運動） |
| 第十一週 | 中國風旗袍舞舞曲教學（一）：女人花 | 介紹女人花音樂及舞蹈內容、暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和舞曲夜泊秦淮、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、女人花分段教學（一）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）針對腰部肌肉和腹部肌肉進行放鬆。 |
| 第十二週 | 中國風旗袍舞曲教學（二）：女人花 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（二）、搭配音樂練習、收操放鬆肌肉（緩和運動）調整呼吸。 |
| 第十三週 | 中國風旗袍舞曲教學（三）：女人花 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（三）、搭配音樂練習、收操放鬆上半身肌肉（緩和運動） |
| 第十四週 | 中國風旗袍舞曲教學（四）：女人花 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（四）、搭配音樂練習、收操放鬆全身肌肉（緩和運動） |
| 第十五週 | 中國風旗袍舞曲教學（五）：女人花 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（五）、搭配音樂練習、收操放鬆腿部、肩膀肌肉（緩和運動） |
| 第十六週 | 中國風旗袍舞曲教學（六）：女人花 | 暖身拉筋伸展肌肉、複習基本動作和上次教的舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花分段教學（六）、搭配音樂練習、收操放鬆臀部、背部肌肉（緩和運動） |
| 第十七週 | 中國風旗袍舞曲教學（七）：女人花 | 暖身、複習之前所有教過的基本動作和舞曲動作、身段＆肢體延展練習（培養舞感）、舞曲女人花最後一段教學、帶學員整首歌配合音樂練習、排隊形、發問問題時間、跳夜泊秦淮、錄影、緩和運動。 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
曹以妏 講師
wen 舞蹈工作室舞蹈老師&對外聯繫負責人
后豐社區大學擔任塑身美體肚皮舞班講師
大屯社區大學擔任東方美人旗袍舞班講師
福順舞蹈班擔任舞蹈老師（旗袍舞、東方舞）
現正就讀亞洲大學社會工作研究所中
簡介：
后豐社區大學擔任塑身美體肚皮舞班講師
大屯社區大學擔任東方美人旗袍舞班講師
福順舞蹈班擔任舞蹈老師（旗袍舞、東方舞）
現正就讀亞洲大學社會工作研究所中
109年 1 月至 109 年 6 月在擔台中市南區福興里活動中心擔任國際標準舞及社交舞舞蹈老師
108年11月至109年6月在韻姿舞蹈訓練中心擔任國際標準舞舞蹈老師
109 年 5 月至今在 wen 舞蹈工作室擔任舞蹈老師以及對外活動負責人
109年 9 月至 111 年 3 月在臺中市大里區長青學苑擔任塑身美體肚皮舞班講師
111 年 1 月至今在后豐社區大學擔任塑身美體肚皮舞班講師
112年5月至6月在Pinky運動舞蹈工作室擔任兒童東方舞蹈老師
112年8月至今在台中市福順舞蹈班擔任拉丁舞&肚皮
專長：
108年11月至109年6月在韻姿舞蹈訓練中心擔任國際標準舞舞蹈老師
109 年 5 月至今在 wen 舞蹈工作室擔任舞蹈老師以及對外活動負責人
109年 9 月至 111 年 3 月在臺中市大里區長青學苑擔任塑身美體肚皮舞班講師
111 年 1 月至今在后豐社區大學擔任塑身美體肚皮舞班講師
112年5月至6月在Pinky運動舞蹈工作室擔任兒童東方舞蹈老師
112年8月至今在台中市福順舞蹈班擔任拉丁舞&肚皮
拉丁舞、標準舞、社交舞、東方舞、瑜伽 (前面皆具備證照)、旗袍舞
擁有證照：
西元2020年 國家C級舞蹈運動教練證書西元2020年 國家C級舞蹈運動裁判證書西元2019年 丙級舞蹈運動裁判證書西元2021年 乙級運動教練證照西元2021年 乙級運動裁判證照西元2021年 瑜珈提斯C級師資證照西元2022年 IDO舞蹈國際裁判證照西元2023年 丙級東方舞裁判證照西元2020年 乙級東方舞教練證照西元2019年 丙級東方舞教練證照
西元2016年 代表台中市參加全民運動會獲得團體拉丁舞金牌＆單項倫巴銀牌西元2017年 參加２０１７全球華僑邦聯親善大使選拔榮獲Ｔｏｐ５西元2018年 ３月代表台灣參加泰國曼谷東方舞大賽榮獲個人Ａ組金牌＆道具融合個人組金牌西元2018年 代表台灣參加韓國首爾世界肚皮舞大賽獲得大賞榮譽（最高榮譽）以及國議會特別獎西元2018年 代表台中市參加全民運動會獲得團體拉丁舞銅牌西元2019年 受邀參加湖南衛視＜我是角＞開幕儀式演出－中國廈門西元2019年 代表台灣參加中國北京星光影視圈中藝盛典系列賽榮獲東方舞比賽組＆表演組雙料冠軍西元2019年 參加越南全球影響力舞蹈大賽榮獲拉丁舞總冠軍西元2019年 代表台灣參加韓國首爾世界肚皮舞大賽榮獲職業組季軍西元2020年 參加台中國際舞蹈嘉年華演出並且擔任團隊帶領人及編舞者西元2020年 參加２０２０中正盃全國東方舞競技大賽獲得職業組冠軍西元2021年 參加第１５屆全國東方舞錦標賽獲得職業組冠軍（全國第一）西元2021年 接受正聲廣播公司台中台的訪問（節目名稱：年輕新勢力，述說舞蹈比賽表演學習之心路歷程）西元2022年 獲得２０２２台灣ＩＤＯ肚皮舞大賽職業個人組冠軍西元2022年 受邀至鼎澳吉品演出（帶領學生舞蹈團隊表演）西元2023年 參加＂為舞而舞＂國際舞蹈大賽榮獲東方舞ｐｏｐ ｓｏｎｇ職業個人組冠軍西元2023年 代表台灣參加ＦＩＤ韓國首爾世界肚皮舞大賽榮獲傳統職業組季軍＆融合職業組季軍＆阿拉伯職業組季軍西元2023年 參加第五屆ＢＧＢＤ寶石環球東方舞大賽榮獲鼓舞職業個人組冠軍以及情歌職業個人冠軍西元2023年 代表台灣赴日參加Ｒｉｓｉｎｇ Ｓｔａｒｓ Ｊａｐａｎ國際東方舞大賽榮獲職業東方舞組冠軍＆阿拉伯民俗組冠軍＆職業Ｓｈａｂｂｙ／Ｂａｌａｄｉ／鼓舞組亞軍以及融合風肚皮舞組季軍，並且獲得全場總冠軍－舞后最高西元2023年 受邀至暨南國際大學夢幻舞台進行演出西元2023年 受邀至台中清新溫泉飯店活動上演出西元2020年 受邀至暨南國際大學夢幻舞台進行演出
建置中
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