台北市中山社大 114-春季班 律動太極導引氣功
招生人數：18人
連絡電話：02-25973371
課前資訊
這門課適合誰?
想擁有健康身體、亮麗肌膚及青春維持長久者。
需要準備的工具/軟體?
舒適的服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
功法分動態、靜態，陰陽調息、動作完美、調理臟腑、由淺入深、逐一傳授。
評量方式
沒有。
課程簡介
課程相關照片
內煉精氣神，外練筋骨肉，達到身心靈健康的狀態。
課程目標
1. 透過學習導引氣功，內煉精氣神，外練筋骨肉，達到身心靈健康的狀態。
2. 藉由律動太極培養調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
3. 透過律動太極，培養良好運動習慣。
參考書目
2. 藉由律動太極培養調身在鬆、調息在呼吸、調心在意念。
3. 透過律動太極，培養良好運動習慣。
文武八段錦、律動太極、黃帝內經
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
講義教材100元
課程大綱
| 第一週 | 氣功修練基礎理論 | 氣運養生：「16字真言」／乾坤甩手「以形導氣、以息調氣、以意行氣」 |
| 第二週 | 五行養生觀念 | 五行五臟能量與五味、五音、五色／九大關節放鬆功 |
| 第三週 | 認識12經脈與紓壓 | 12經脈循行介紹(1)／手足氣道拍打、紓壓解勞 |
| 第四週 | 內煉精氣神，築基四式 | 12經脈循行介紹(2)／頂天立地、含胸拔背、沉肩垂肘、虛靈頂勁 |
| 第五週 | 律動太極-五行氣功經絡穴位拍打(1) | 太極五行氣功(1)／手部經脈穴位拍打、大調息 |
| 第六週 | 律動太極-五行氣功(2) | 太極五行氣功(2)／足部經脈穴位拍打、大調息 |
| 第七週 | 律動太極-五行氣功(3) | 太極五行氣功(3)／經脈穴位拍打、大調息 |
| 第八週 | 觀山水、採氣行-開闊胸懷 | 能量調和、氣運養生、大自然能量互動 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 導引氣功（一）／導氣引體：通臂四式（1） | 律動太極-「兜轉本體」 導氣引體：通臂四式（1）雙旋、單旋 |
| 第十一週 | 導引氣功（一）／導氣引體：通臂四式（2） | 律動太極-「兜轉本體」 導氣引體：通臂四式（2）正轉、反轉 |
| 第十二週 | 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式（1） | 律動太極-「天人合一」（1）正向引體、隅向引體 |
| 第十三週 | 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式（2） | 律動太極-「天人合一」（2）垂直伸展 |
| 第十四週 | 導引氣功（二）／導氣引體：引體四式（3） | 律動太極-「天人合一」（3）旋腰轉脊 |
| 第十五週 | 導引氣功（三）／導氣引體-遊龍功（1） | 開闊胸懷、吐納調息、遊龍功法、擎天御拳（12式）、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 第十六週 | 導引氣功（三）／導氣引體-遊龍功（2） | 吐納調息、能量調和； 兜轉本體（六式）、擎天御拳（12式）、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 第十七週 | 導引氣功（三）／導氣引體-丹鳳朝陽 | 兜轉本體（六式）、擎天御拳（12式）、開鳳朝陽、 導氣引體功法、靜氣功運轉丹田 |
| 第十八週 | 總複習 | 圓滿靜心、喜悅分享 |
講師介紹
救國團社教中心、社區大學、黎明／創世文教基金會講師
職務&年資:26年
簡介：
職務&年資:26年
中華民國人相學會-創會、榮譽理事
中華心靈共鳴推展協會-理事
中國傳統養生美容協會-常務理事、氣學講師
*專業證照:北京中國中醫研究院 全息經絡
*其他證書:中華民國氣功協會‧中華民國人相學會
專長：
中華心靈共鳴推展協會-理事
中國傳統養生美容協會-常務理事、氣學講師
*專業證照:北京中國中醫研究院 全息經絡
*其他證書:中華民國氣功協會‧中華民國人相學會
養生氣學、姓名學、人相學、生命密碼
擁有證照：
西元1990年 中華民國氣功協會西元2003年 中國中醫研究院 全息經絡刮痧 研修結業
建置中
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建置中
