台北市中山社大 114-春季班 24式太極拳
招生人數：35人
連絡電話：02-25973371
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣者。不論男女老幼，完全不會者亦可學習。
需要準備的工具/軟體?
需自備運動服裝、薄底布鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
漸進式，由簡入繁，精神內涵與武技並重，採用分解動作說明法教學，帶學員反覆練習。
評量方式
學員出席率占60%，學習態度占20%，成果展演10%，社區活動參與10%。
課程簡介
課程相關照片
太極拳是我國先哲根據易理演化，以太極為中心，寓八卦、五行之理法於拳術步法之中，剛柔並濟、動靜雙修，由技入道的一種武術。習練太極拳，不僅有益於體魄之鍛鍊，更有助於精神之修養；既能保健強身，又能延年益壽。不論男女老幼，都適宜學習，是一種輕鬆舒適的全民運動。
課程目標
1. 除了健身強身且能修身養性，淨化身心。
2. 藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，培養學員養成運動習慣，能自行演練太極養生。
3. 學習太極拳步法，能掌握太極拳招式要領。
參考書目
2. 藉由帶動學員運動，鍛鍊身心，培養學員養成運動習慣，能自行演練太極養生。
3. 學習太極拳步法，能掌握太極拳招式要領。
無
數位教材連結
https://www.google.com/search?q=24%E5%BC%8F%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3&rlz=1C1PNBB_enTW1120TW1120&oq=24%E5%BC%8F&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgBEAAYgAQyBggAEEUYOTIHCAEQABiABDIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIHCAgQABiABDIHCA
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
班費100元（影印講義）
課程大綱
| 第一週 | 第1~2式 | 暖身/認識太極拳/基本手型/步型介紹 ；預備式 ~ 左右野馬分鬃 |
| 第二週 | 第3~4式 | 暖身/基本功/套路演練 ；白鶴亮翅 ~ 左右摟膝拗步 |
| 第三週 | 第5~6式 | 暖身/基本功/套路演練； 手揮琵琶~左右倒攆猴 |
| 第四週 | 修正第1~6式 | 暖身/基本功/套路演練； 預備式~左右倒攆猴 |
| 第五週 | 第7~8式 | 暖身/基本功/套路演練； 左攬雀尾~右攬雀尾 |
| 第六週 | 第9~10式 | 暖身/基本功/套路演練 單鞭~云手 |
| 第七週 | 第11~12式 | 暖身/基本功/套路演練； 單鞭 ~ 高探馬 |
| 第八週 | 修正第7~12式 | 暖身/基本功/套路演練； 左攬雀尾~高探馬 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 第13~14式 | 暖身/基本功/套路演練 右蹬腳~雙峰貫耳 |
| 第十一週 | 第15~16式 | 暖身/基本功/套路演練； 轉身左蹬腳~左下勢獨立 |
| 第十二週 | 第17~18式 | 暖身/基本功/套路演練； 右下勢獨立~左右穿梭 |
| 第十三週 | 修正第13~18式 | 暖身/基本功/套路演練； 右蹬腳~左右穿梭 |
| 第十四週 | 第19~21式 | 暖身/基本功/套路演練 海底針~轉身搬攔捶 |
| 第十五週 | 第22~24式 | 暖身/基本功/套路演練 如封似閉~ 收式 |
| 第十六週 | 複習第1~8式 | 暖身/基本功/套路演練； 重點講解 |
| 第十七週 | 複習第9~16式 | 暖身/基本功/套路演練； 重點講解 |
| 第十八週 | 複習第17~24式 | 暖身/基本功/套路演練 重點講解 |
講師介紹
陳繹閔 講師
太極拳國際級教練
太極拳國家級裁判
太極拳總會民生分會教練
專長：
太極拳國家級裁判
太極拳總會民生分會教練
1.太極拳總會民生分會教練/副總幹事/訓練組組長。
2. 北市中山社區大學太極拳講師
3. 中華炎黃文教協進會太極拳指導老師
4.布雜墨藝室內裝修設計公司設計師
擁有證照：
2. 北市中山社區大學太極拳講師
3. 中華炎黃文教協進會太極拳指導老師
4.布雜墨藝室內裝修設計公司設計師
西元2011年 太極拳國際級教練證西元2012年 太極拳國家級裁判證
西元2010年 世界盃太極拳錦標賽_國內組64式太極拳第二段第1名西元2012年 世界盃太極拳錦標賽_國際組64式太極拳第二段第1名 台北市太極拳錦標賽_裁判西元2011年 和平盃國際太極拳錦標賽_裁判西元2012年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判西元2013年 新北市三重區會長盃武術太極拳錦標賽_裁判
建置中
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