佛拉明哥舞蹈初級台北市中山社大-愛課程 ICOURSE

台北市中山社大 114-春季班佛拉明哥舞蹈初級

23人

02-25973371

2025-03-05 (第一週)，(共18週)

每星期三晚上 7點0分~9點30分

稻江護家

臺北市中山區新生北路3段55號

前往社大報名

課程簡介

課前資訊

有意願嘗試肢體舞蹈者

自備舞鞋（須不傷木質地板）、佛拉明哥舞裙

節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞

學員上課態度（40％）、期末成果驗收（30％）、舞序（30％）

課程簡介

1.「跳舞是件快樂的事」它不但讓你開心，更能改善你精神健康和記憶力。
透過音樂的律動帶動身體，以身體和動作做為媒介表達出內心的感覺，每一個動作都可以更察覺自己的情緒，並在焦慮狀態感到舒緩。
2. 加上運動本身可以強化肌肉，能帶來從內而外的影響，由身形到內心世界的改變。
3. 佛拉明哥舞是吉普賽人將生活情緒寄託於歌舞，是一種對生活的詠嘆。
4. 佛拉明哥舞蹈不僅運動健身更能展現韻味十足的舞姿，課程內容包含各種技巧分解與引導，是一套完整的佛拉明哥入門系統。

1. 將生活情緒寄託於歌舞，培養對生活的詠嘆。
2. 透過節奏、影片、肢體、舞蹈動作間的組合串連，帶來從內而外的影響，由身形到內心世界的改變。
3. 讓學員輕鬆感受佛拉明哥藝術魔幻之處，進而引發興趣與學習動機。

可在Youtube上搜尋Flamenco影片

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

報名費、學員證費用依簡章為準

無

課程大綱

第一週	與學員交流。透過影片欣賞讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。	介紹新課程曲式、音樂與風格並以擊掌來開發基本節奏感，再配合音樂來做流動位移的練習。
第二週	基本肢體開發、節奏練習	手臂位置擺放、轉腕基礎練習、基本踩腳節奏練習、曲式節奏練習。
第三週	認識佛拉明哥構成元素	佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處。再透過影片實際瞭解風格。手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習、舞序。
第四週	身體協調性練習	手部運作與腳步間的協調性、舞序。
第五週	基本肢體開發、節奏練習	基本 MARCAJE 練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習、舞序。
第六週	進行間位移流暢、身體重心掌控	MARCAJE 結合走位練習、轉身練習、調整肢體動作。
第七週	律動感、節奏感與舞蹈動作的結合	MARCAJE 結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏再確認。
第八週	魔鬼藏在細節裡	肩膀手肘轉腕與身體動力的關連性練習、舞序。
第九週	公民素養週	原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程
第十週	分開即放大，結合即縮小	著重肢體的運用技巧與流動的重心與方向布局，包含舞序中會用到的腳步與節奏練習。
第十一週	要讓觀賞者接收到什麼	舞蹈呈現面面觀。
第十二週	體操vs舞蹈	已教授舞序中之動作驗收與肢體動作修飾。
第十三週	再加一把勁	轉身動力與到位練習、舞序。
第十四週	0~100的距離	加強舞序熟練度。
第十五週	東南西北	進行隊形整編與走位練習。
第十六週	最熟悉的陌生人	走位與隊形調整。
第十七週	萬花筒中的世界	總彩排
第十八週	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

余忻瑞講師

從小就喜歡跳舞，在國中的時候被學校甄選為舞蹈班的一員，但就跟大多數的家庭一樣，在父親的期望下為了課業放棄她心中的摯愛。出社會後在知名文教業擔任董事長秘書一職，第一次與佛拉明哥相遇之後便沈浸此藝術中。師承諸多國內外名師與舞團指導如跟隨 Patricia Guerrero、Mercedes Ruiz、Maria Juncal、Manuel Betanzos、Manuel Linan、Adrian Santana等名師不間斷進修。於2008年遠赴西班牙賀雷斯（Jeréz de la Frontera）研習。

佛拉明哥舞蹈教學

建置中

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