台北市中山社大 113-秋季班 敦煌舞蹈系列：極樂敦煌
招生人數：30人
連絡電話：02-25973371
課前資訊
這門課適合誰?
1.對舞蹈藝術愛好者 2.對健康養生運動有興趣者
需要準備的工具/軟體?
跳舞軟鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
戶外參訪及環境關懷、學員上台表演與展現、個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動
評量方式
期末成果發表及配合學校或公益活動演出
課程簡介
課程相關照片
源自甘肅省敦煌莫高窟璧畫上的飛天、菩薩，舞姿婀娜、妙曼優美；敦煌舞蹈風格獨具，S形柔美的舞姿，隨著呼吸律動、美目盼兮、移頸彈指，在動中有靜的舞姿中，展現出如雕塑般的美感，充滿靈性舞蹈之美。
由諶瓊華老使編創的敦煌壁畫，展現的佛國天宮中，菩薩燃燈、飛天凌空飛舞、伎樂齊奏，天降蓮華，舞於霞光瑞氣之中，充滿歡愉讚嘆的「極樂世界」。
課程目標
由諶瓊華老使編創的敦煌壁畫，展現的佛國天宮中，菩薩燃燈、飛天凌空飛舞、伎樂齊奏，天降蓮華，舞於霞光瑞氣之中，充滿歡愉讚嘆的「極樂世界」。
以自然優美之天舞，幻化為人間舞蹈、雕塑肢體、淨化身心靈，讓我們一起來分享健康、快樂的人生。
參考書目
敦煌經絡養生操/諶瓊華著/聯經出版
禪悅舞—敦煌能量功初級篇/諶瓊華著/聯經出版
元炁－能量舞/諶瓊華著
數位教材連結
禪悅舞—敦煌能量功初級篇/諶瓊華著/聯經出版
元炁－能量舞/諶瓊華著
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
舞蹈道具、舞蹈衣服、班費
課程大綱
| 第一週 | 極樂敦煌 | 課程總說明（菩薩舞＋飛天） |
| 第二週 | 菩薩舞基本訓練 1 | 站姿菩薩：S 型、Z 型、C 型、點靠、推胯轉身 |
| 第三週 | 菩薩舞基本訓練 2 | 站姿菩薩：孔雀手姿、吉祥手姿、佛手 |
| 第四週 | 菩薩舞基本訓練 3 | 站姿菩薩：呼吸律動、神韻練習 |
| 第五週 | 菩薩舞基本訓練 4 | 坐姿菩薩：推肋（衝靠含腆移交替運用） |
| 第六週 | 菩薩舞基本訓練 5 | 坐姿菩薩：呼吸律動、神韻練習 |
| 第七週 | 菩薩舞基本訓練 6 | 菩薩：身形舞姿習練、組合練習 1 |
| 第八週 | 菩薩舞基本訓練 7 | 菩薩：身形舞姿習練、組合練習 2 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 飛天基本練習 1 | 腳姿組合：耶腿、推胯、單腳轉身、跳躍 |
| 第十一週 | 飛天基本練習 2 | 手姿組合：轉腕、提腕、雲手、小五花、風火輪 |
| 第十二週 | 飛天基本練習 3 | 呼吸律動、神韻練習 |
| 第十三週 | 飛天基本練習 4 | 舞樂合練，加強彈跳 |
| 第十四週 | 流動性基訓 1 | 菩薩＋飛天組合 1 |
| 第十五週 | 流動性基訓 2 | 菩薩＋飛天組合 2 |
| 第十六週 | 總複習 1 | 成果展排練 1 |
| 第十七週 | 總複習 2 | 成果展排練 2 |
| 第十八週 | 總複習 3 | 成果展排練 3 |
講師介紹
陳雪蘋 講師
中華國際敦煌協會 常務理事、專業教師、講師
松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師
敦煌古典舞集舞蹈團 教師、舞者
簡介：
松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師
敦煌古典舞集舞蹈團 教師、舞者
淡江大學統計系畢、
【中華國際敦煌協會 常務理事、專業教師、講師】
【中正、松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師】
【救國團台北學苑 敦煌能量養生舞教師】
【青年服務社 敦煌能量養生舞教師】
【敦煌古典舞集 教師】
專長：
【中華國際敦煌協會 常務理事、專業教師、講師】
【中正、松山、中山社區大學 敦煌能量養生舞教師】
【救國團台北學苑 敦煌能量養生舞教師】
【青年服務社 敦煌能量養生舞教師】
【敦煌古典舞集 教師】
敦煌舞蹈
敦煌能量養生舞
新唐風及新民族風舞蹈
擁有證照：
敦煌能量養生舞
新唐風及新民族風舞蹈
西元2008年 敦教研証字第970601-001號西元2006年 敦教研証字第950521-003號西元2014年 敦教研證字第1031213-01號
pingchen_50@hotmail.com
