台北市南港社大 113-秋季班 精雕單人國標舞
招生人數：25人
連絡電話：02-27828272
課前資訊
這門課適合誰?
適合零基礎想從基本開始學習的學員，同時也適合有基礎想精雕細節的初階/進階者
需要準備的工具/軟體?
拉丁舞鞋、適合運動跳舞的服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範統一帶領練習、個別指導與反覆練習、學員分組上台表演與展現
評量方式
學員出席率40%
學習態度20%
成果展演出40%
學習態度20%
成果展演出40%
課程簡介
課程相關照片
教導學員掌握基本的國標舞步伐和技巧，以建立堅實的基礎，跳舞不只是跳舞，將舞蹈學習的套入到生活中，保持優雅的姿勢和身體態度是國標舞的關鍵元素之一。
課程目標
培養學員舞蹈技巧、肢體表達能力和自我創意，使學員能夠成為用身體說話的國標舞者，在單人舞蹈中充分展現自己的獨特風格和魅力。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
拉丁舞鞋、適合運動跳舞的服裝
課程大綱
| 第一週 | 自我介紹，認識國標舞 | 初次見面自我介紹，認識國標舞，本學期上捷舞、森巴 |
| 第二週 | 身體律動，基本拉丁要領練習，帶入重心細節 | 胸、背律動訓練，臀胯部訓練 練習腿的肌耐力/腳踝 |
| 第三週 | 捷舞踢腳發力 森巴律動/身體滾動 | 捷舞彈跳力加踢腳 森巴身體基本律動/膝蓋彈性 |
| 第四週 | 捷舞左右追步 森巴Walk 上重心細節 | 跨部/膝蓋關聯 walk上重心 主力腿、被動腿關聯 |
| 第五週 | 後背、肩胛骨與手勢協調 | 練習前面基礎，加上如何使用手是身體的延伸 |
| 第六週 | 上身與下盤分段 | 練習控制如何上下半身分開運用 |
| 第七週 | 編排舞序 | 編排花式舞序 |
| 第八週 | 練習舞序 | 將基本放置舞序 |
| 第九週 | 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 身體肌肉控制/律動 編排舞序 | 捷舞舞步如何加頂胸 森巴身體加上律動 |
| 第十一週 | 編排舞序 | 練習舞序 |
| 第十二週 | 音樂聽力、節拍練習，編排舞序 | 舞曲聽力節拍，由慢速到原速練習，舞序練習 |
| 第十三週 | 身段快與慢控制，編排舞序 | 腿速與身段延展，舞序練習 |
| 第十四週 | 手勢延伸與舞序協調，編排舞序 | 將手勢與舞步協調練習 |
| 第十五週 | 臉部表情管理，搭配舞序 | 眼神、表情練習，舞序練習 |
| 第十六週 | 練習整體舞序 | 音樂展現，調整動作細節 |
| 第十七週 | 練習完整舞序 | 將基本穩定放入舞序，整體練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
陳怡均 講師
現役拉丁舞比賽選手
中華民國體育運動舞蹈總會 C級運動舞蹈教練證
興華國民小學 國標拉丁舞社團老師
萬芳國民小學 國標拉丁舞社團老師
南港運動中心 國標拉丁舞老師
永和運動中心 國標拉丁舞老師
救國團板橋文化中心 國標拉丁舞老師
專長：
中華民國體育運動舞蹈總會 C級運動舞蹈教練證
興華國民小學 國標拉丁舞社團老師
萬芳國民小學 國標拉丁舞社團老師
南港運動中心 國標拉丁舞老師
永和運動中心 國標拉丁舞老師
救國團板橋文化中心 國標拉丁舞老師
國際標準舞-拉丁舞
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