台北市文山社大 113-暑期班 伸展瑜珈
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-29302627
上課日期：2024-07-20 (第一週)，(共6週)
上課時間：每星期六 早上 9點30分~12點0分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊、伸展帶、毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
動作的指導及示範會藉由瑜珈磚、毛巾、或是雙人瑜珈；來幫助同學做到確實的伸展。藉由大休息及呼吸的配合，達到身心的放鬆。
※注意事項：本課程若遇全國疫情警戒、無法進行實體課程時，將改採線上教學進行補課。
評量方式
※注意事項：本課程若遇全國疫情警戒、無法進行實體課程時，將改採線上教學進行補課。
學員出席40%、學習態度40%、同學間的互動20%
課程簡介
課程相關照片
簡單的做、正確的做，讓你輕鬆容易的學。從身體的伸展進入身心的放鬆，避免不必要的運動傷害。
課程目標
教授正確的瑜珈姿勢，伸展平時緊繃的身心靈。
參考書目
瑜珈:氣功與冥想/柏忠言、張惠蘭合著/林鬱工作室
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
講師介紹
邱文雀 講師
"中華民國瑜珈協會師資結業
現任文山社大講師；各民營機構、體育館及社區瑜伽社團教師"
擁有證照：
現任文山社大講師；各民營機構、體育館及社區瑜伽社團教師"
中華民國瑜珈協會師資
